Self-Care Challenge
Welcome to the Self-Care Challenge! 🥦🫁🧘🏽♀️💆🏽♀️ We’re so excited to have you as part of this unique experience, specially designed to help you detox your body, revitalize your energy, and reconnect with your essence through conscious self-care. 🌟 During this challenge, you’ll discover simple yet transformative tools such as natural juices, effective herbal infusions, mindful eating, breathwork practices, meditation, hypopressive exercises, and so much more. Each week, we’ll guide you step by step with a unique approach to cleanse, nourish, and balance your body and mind. This is not just a detox—it’s an opportunity to prioritize your well-being, reconnect with yourself, and discover the magic of caring for yourself from the inside out. 💚 Get ready for a month of transformation and self-care! Luna & Karen
0
$99
Add Week
Semana 1
New training
Reset Natural
Bienvenida
Infusión Detox 🌿☕
Introducción a los Hipopresivos
Clase 1, Hipopresivos.
Clase 2. Hipopresivos
Charla Nutrición Antiinflamatoria
Workout
Semana 2
New training
Purificando tu cuerpo
🍍🥒
Infusión Cleanse 🍋🌿
Clase 3. Hipopresivos
Clase 4. Hipopresivos.
Charla Hábitos Saludables
Workout
Semana 3
New training
Vitalidad
🌞🍋
Infusión Inmune 🌞🍋
Clase 5. Hipopresivos (Block o Almohada)
Clase 6. Hipopresivos (Banda elástica)
Charla Reprograma tu disgestión
Workout
Semana 4
New training
Restauración
🫐🌿
Infusión Restore 🌺🍋
Clase 7. Hipopresivos (Pared)
Clase 8. Hipopresivos (Pared)
Workout
Meditaciones
New training
Meditación
Hábitos saludables
Gratitud a mi cuerpo
Aceptación a mi cuerpo
Gracias cuerpo
Workout
Charlas
New training
Educación
Nutrición Antiinflamatoria
Hábitos Sostenibles
Reprograma tu digestión
Workout
Material de Apoyo
New training
Aprovecha al máximo el reto
Lista de Supermercado
Importancia del Detox Hepático y el Ayuno Intermitente
Importancia de los Hábitos de Sueño para una Vida Saludable
La Importancia del Meal Prep en tu Self-Care Challenge
Workout
Tareas
New training
Semana 1
Tarea 1. Intención
Tarea 1. Ejercicio
Tarea 2. Tarea, 30 días de Self-Care Challenge
Tarea 3. Aumenta tu ingesta de agua
Workout